본문 바로가기
반응형

나만의닥터9

수면 장애와 음주의 상관관계: 건강한 수면을 위한 음주 관리법 나만의DR > 건강연구소 > 건강꿀팁 > 기타 수면 장애와 음주의 상관관계: 건강한 수면을 위한 음주 관리법 음주는 일시적으로 졸음을 유발할 수 있지만, 실제로는 수면의 질을 저하시킵니다. 이 글에서는 음주가 어떻게 수면 장애를 악화시키는지, 그리고 건강한 수면을 위해 음주를 줄이는 방법을 소개합니다.  1. 수면의 질 저하 알코올은 신경계를 억제하여 일시적인 졸음을 유발하지만, 깊은 수면 단계인 렘(REM) 수면을 억제하여 수면의 질을 저하시킵니다. 음주 후에는 자주 깨는 증상이 나타나며, 충분한 휴식을 취하지 못하게 됩니다.깊은 수면을 방해하고 자주 깨어나게 만듭니다.렘 수면을 억제하여 수면 중 뇌의 회복 과정이 방해됩니다.장기적인 음주는 만성 피로와 수면 질 저하를 초래합니다.   2. 신체적 및 .. 2025. 3. 31.
스트레스를 받으면 배가 아파요, 과민성 대장 증후군의 모든 것 나만의DR > 건강연구소 > 건강꿀팁 > 고지혈증 스트레스를 받으면 배가 아파요, 과민성 대장 증후군의 모든 것스트레스를 받으면 배가 살살 아픈 분들 계신가요? 특별한 질환 없이 6개월 이상 증상이 계속된다면 과민성 대장 증후군일 수 있어요. 오늘은 ‘과민성 대장 증후군’에 대해 알아보겠습니다.  1. 과민성 대장 증후군이란?과민성 대장 증후군의 정의 과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 엑스선검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며, 설사 혹은 변비 등의 배변 장애 증상을 가져오는 만성적인 질환입니다.과민성 대장 증후군의 유형 과민성 대장 증후군은 복통과 동반된 변비와 설사의 양상에 따라 다음과 같이 분류할 수 있습니다.- .. 2025. 3. 24.
프로페시아 vs 아보다트 vs 카피약: 효과부터 가격 정보까지 나만의DR > 건강연구소 > 건강꿀팁 > 탈모 프로페시아 vs 아보다트 vs 카피약: 효과부터 가격 정보까지 탈모를 완화하기 위한 방법으로 다양한 치료제가 존재합니다. 그러나 여러 탈모약 중 어떤 것을 복용해야 할지 고민이신 분들이 많을텐데요.오늘은 남성형 탈모의 대표적인 치료제인 ‘프로페시아’ 의 효과와 다른 치료제와의 차이점 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.  1. 프로페시아 효과 1) 프로페시아는 어떻게 작용하나요?프로페시아(Propecia) 는 피나스테리드 성분의 탈모약으로, 남성형 탈모 치료에 사용됩니다. 탈모를 유발하는 호르몬의 생성을 억제하여 탈모 진행을 막아주는 역할을 합니다. 단, 새로운 머리카락을 만들어내는 것이 아니라, 현재 남아있는 모발을 유지하고 탈모 속도를 늦추는 것이 주된 효과.. 2025. 3. 17.
“여성 탈모 원인은 무엇인가요?” 여성 탈모 증상, 탈모약 정보의 모든것! 나만의DR > 건강연구소 > 건강꿀팁 > 탈모 “여성 탈모 원인은 무엇인가요?” 여성 탈모 증상, 탈모약 정보의 모든것!여성 탈모는 다양한 원인에 의해 발생하며, 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 여성 탈모는 남성 탈모와 원인과 진행 방식이 다르기 때문에, 이에 맞는 원인 분석과 치료 방법을 선택해야 합니다.  이 글에서는 여성 탈모의 원인, 초기 증상, 탈모약 종류에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 여성 탈모 원인은 어떻게 되나요? 여성 탈모의 원인은 유전, 호르몬 변화, 생활 습관 등의 복합적인 요인들이 있습니다. 특히 여성 호르몬과 탈모의 연관성이 크기 때문에, 여성의 탈모는 특정 시기에 더욱 두드러지게 나타날 수 있습니다. 1) 유전적 요인 가족력이 있는 경우, 여성형 .. 2025. 3. 14.
반응형

티스토리툴바