반응형 나만의 닥터14 지방간에 좋은 음식, 나쁜 음식은 무엇일까? 지방간 치료법까지!👩🏻⚕️ 나만의DR > 건강연구소 > 건강꿀팁 > 기타 지방간에 좋은 음식, 나쁜 음식은 무엇일까? 지방간 치료법까지!지방간의 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증입니다. 다만, 증상이 없어 인지하기 어려운데요.오늘은 지방간을 예방하기 위한 식습관과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 지방간에 좋은 음식 먼저, 비타민과 무기질 등이 풍부한 신선한 채소와 과일이 좋습니다. 함유되어 있는 항산화 성분이 간세포 회복을 도와주고 간의 부담을 덜어줍니다. 또한 섬유소는 지방을 흡착해 배출하는 데 효과가 있고, 포만감을 주어 과식을 방지하는 역할도 해요. 좋은 예시로는 표고버섯이 있어요. 고단백 식품으로 콜레스테롤 생성 및 흡수를 억제하는 성분이 있어 지방간에 좋다고 해요. 마늘이랑 부추 또.. 2025. 5. 3. 아보다트 부작용? 확률은? 나만의DR > 건강연구소 > 건강꿀팁 > 탈모 아보다트 부작용? 확률은?아보다트 연질캡슐 0.5mg은 남성형 탈모 치료에 사용되는 약물로, 주요 성분인 두타스테리드가 탈모를 유발하는 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)의 생성을 억제합니다. 아보다트는 5알파 환원효소 제1형과 제2형을 모두 차단하여 DHT 수치를 낮추는데, 이로 인해 탈모를 예방하고 진행을 늦출 수 있습니다. 오늘은 아보다트 부작용 및 발생 확률, 그리고 부작용 회복법에 대해 알아보겠습니다. 1. 아보다트 부작용 및 발생 확률 아보다트(두타스테리드)는 탈모 치료에 사용되는 대표적인 약물이지만, 몇 가지 부작용이 있을 수 있습니다. 아보다트의 주요 부작용과 그 발생 확률을 구체적으로 살펴보겠습니다.아보다트(두타스테리드)의 주요 부작용에.. 2025. 4. 8. 아보다트 복용 가이드 나만의DR > 건강연구소 > 건강꿀팁 > 탈모 아보다트 복용 가이드아보다트(두타스테리드 0.5mg)는 남성형 탈모 치료에 효과적인 약물입니다. 또한 전립선 비대증 개선에도 사용되고 있습니다. 아보다트의 주성분인 두타스테리드는 탈모의 원인이 되는 5알파 환원효소의 제1형과 제2형을 모두 억제하여 탈모 유발 호르몬인 DHT(디하이드로테스토스테론) 생성을 줄이는 방식으로 작용합니다. 이를 통해 정수리 탈모와 M자 탈모를 개선하는 데 도움을 줍니다. 아보다트 연질캡슐 0.5mg의 형태로 제공되고 있습니다. 오늘 꿀팁에서는 아보다트 복용법, 복용 중단 시 부작용, 프로페시아와 함께 복용하는 경우에 대한 궁금증을 해결해보겠습니다. 1. 아보다트 복용법1) 복용 주기 및 복용량 권장 용량: 1일 1회 1캡슐 (0... 2025. 4. 3. 수면 장애와 음주의 상관관계: 건강한 수면을 위한 음주 관리법 나만의DR > 건강연구소 > 건강꿀팁 > 기타 수면 장애와 음주의 상관관계: 건강한 수면을 위한 음주 관리법 음주는 일시적으로 졸음을 유발할 수 있지만, 실제로는 수면의 질을 저하시킵니다. 이 글에서는 음주가 어떻게 수면 장애를 악화시키는지, 그리고 건강한 수면을 위해 음주를 줄이는 방법을 소개합니다. 1. 수면의 질 저하 알코올은 신경계를 억제하여 일시적인 졸음을 유발하지만, 깊은 수면 단계인 렘(REM) 수면을 억제하여 수면의 질을 저하시킵니다. 음주 후에는 자주 깨는 증상이 나타나며, 충분한 휴식을 취하지 못하게 됩니다.깊은 수면을 방해하고 자주 깨어나게 만듭니다.렘 수면을 억제하여 수면 중 뇌의 회복 과정이 방해됩니다.장기적인 음주는 만성 피로와 수면 질 저하를 초래합니다. 2. 신체적 및 .. 2025. 3. 31. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
